domingo, 28 de abril de 2013

Minha Bike!

Após ter minha MTB roubada, decidi experimentar uma SPEED.

Basicamente a diferença entre uma MTB e uma SPEED é que a SPEED é feita para maiores velocidades, menos conforto já que não tem amortecimento, possui menor quantidade de marchas e sua estrutura é mais frágil que uma MTB que é feita para trilhas, montanhas, buracos e etc...

Comecei a procurar por uma speed, e de cara já procurei nossa fabricante nacional de bicicletas que é muito conhecida por todos pelo seus preços relativamente mais em conta do que outras fabricantes, e pelo fato de termos garantia e assistência técnica praticamente em todo o Brasil,  a Caloi.
Estava disposto a gastar aproximadamente 2000 reais, tendo em vista que já havia decidido praticar efetivamente o esporte. Porém encontrei o meu primeiro problema, que será provavelmente o problema de muitos leitores deste blog:

O PREÇO DAS BICICLETAS SPEED.

Com 2000 reais conseguimos comprar uma Mountain Bike excelente, mas com 2000 reais conseguimos comprar apenas uma bicicleta de entrada para o mundo das SPEEDs, devido a vários fatores e principalmente pelo fato de que o peso da bicicleta de corrida conta muito, as peças devem ser feitas com materiais resistentes e leves ao mesmo tempo.

Optei então por comprar uma bicicleta speed usada, recomendo que façam isso também, pois com a mesma quantidade de dinheiro conseguimos comprar uma bicicleta já equipada com mais acessórios, talvez até com um garfo de carbono. Então encontrei o meu segundo problema:

TAMANHO DO QUADRO

Infelizmente, procurei no mercadolivre e não encontrei nenhuma bicicleta do meu tamanho (posteriormente explicarei como escolher o tamanho), as que encontrei já eram muito antigas, então decidi que iria ter que abrir um pouco mais a mão e comprar uma nova.

Tinha 2 opções em mente: Caloi 10 e a Caloi Sprint 10

A caloi 10, na faixa de 899 reais, teria que fazer muitos upgrades, que acabariam me dando muito trabalho e gastando muito dinheiro, apesar de ser uma excelente bike (quem tem menos que R$1000,00 para investir compre uma caloi 10!), não gostei do sistema de transmissão de marchas que fica localizado longe das mãos.

Então escolhi a Caloi Sprint 10 tamanho G
Com o grupo  Shimano 2300 (Câmbio, freio e passador de Marcha), a bicicleta já vem praticamente pronta pra quem quer iniciar no mundo das SPEEDs. Valor: R$1699,00

Então tive que ir atrás do que não vem com a bike. 
Primeiramente comprei o Capacete por R$89,00. Não é o melhor, muito pelo contrário, está longe de ser, mas pela faixa de preço acredito que tenha uma segurança e uma aerodinâmica boa.



Comprei um pedal shimano 105, que serve para fixar a sapatilha na bicicleta, assim você faz força tanto pra baixo como pra cima nos pedais. R$193,00

Comprei a sapatilha Shimano TR31 pra bike, pois este modelo é ideal para triathlon, no qual você sai molhado e calça a sapatilha sem meia para não perder tempo. R$219,00


Comprei um ciclocomputador com iluminação noturna, e também um suporte para meu celular no qual posso usar aplicativos que rastreiam a minha rota e ajudam no treinamento através do gps do celular. Este item é muito importante para medir a velocidade e a quilometragem percorrida a cada treino. Assim como velocidade máxima do sprint e etc...

Comprei também um suporte para caramanhola (garrafinha) R$10,00. Existem alguns em fibra de carbono que pesam 28 gramas por R$78,00, porém para nível iniciante não recomendo que compre  produtos tão leves que são tão caros.

Ainda faltam alguns acessórios como o clip para descansar o braço, que irei comprando aos poucos porque passou um pouco o orçamento da bike. No total R$2300,00 pronta para iniciar os treinos. Para quem quiser começar de caloi 10 gastará basicamente a mesma coisa em acessórios, ou seja, um total de R$1458 para ter esses acessórios + uma caloi 10. 
Quem está sem condições de investir isso numa bike, compre a caloi 10 + um capacete, e o resto vai colocando aos poucos.



Equipamento Necessário - Corrida

Neste Post vamos falar sobre os equipamentos mínimos necessários:

Corrida:

Tênis

Basicamente para corrida precisamos apenas do tênis, de preferência um bom tênis com sistema de amortecimento e bem ajustado no pé. Lembre-se de que você vai competir com o tênis que usa para treinar, e das três modalidades, a corrida é a que mais tem impacto, então faça um bom investimento no tênis e não se arrependa depois.

Num post futuro falaremos de como escolher o tênis ideal para cada tipo de pisada e terreno.

Equipamento Necessário - Ciclismo

Neste Post vamos falar sobre os equipamentos mínimos necessários:

Ciclismo:

Item Obrigatório: 

Bicicleta








Capacete
Tênis (ou Sapatilha)


Estes itens são os equipamentos mínimos, num post futuro explicarei mais sobre como escolher os equipamentos certos e falarei sobre os equipamentos adicionais que melhorarão muito o desempenho, como por exemplo, sapatilha e pedal.

Lembrando sempre que a bicicleta vai ser de acordo com o dinheiro que você está disposto a investir. Existe variação de tamanho de quadro, peso dos componentes, quantidade de marchas e milhões de outras coisas que devemos nos atentar na hora de escolher a bike, mas pra quem está iniciando, ou pra quem não tem dinheiro, serve aquela bike velha que está encostada no fundo do quintal!


Equipamento Necessário - Natação

Neste Post vamos falar sobre os equipamentos mínimos necessários:

Na sequência das modalidades:

Natação:
Sunga
Macaquinho




OU 







Ou se preferir pode ser usado Short Térmico:
Short Térmico
Touca de Natação (Algumas competições  dão de graça)
Óculos de Natação (Opcional)

O que é o Triathlon?

Neste post vou falar brevemente sobre o que é o Triathlon:


Triathlon é uma palavra grega que designa um evento atlético composto por três modalidades. Atualmente, o nome triatlo é em geral aplicado a uma combinação de natação, ciclismo e corrida, nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades.




Pode-se classificar as provas de Triathlon de acordo com as distâncias percorridas e com os locais onde as provas são disputadas. As principais são as seguintes:
Sprint: 760 metros de natação / 20 km de bicicleta / 5 km de corrida
Olímpico: 1.5 km de natação / 40 km de bicicleta / 10 km de corrida
Meio-Ironman ou Ironman 70.3: 1.9 Km (1.3 milhas) de natação / 90Km (56 milhas) de bicicleta / 21Km de corrida (13.1 milhas)
Ironman: 3.8 km (2.4 milhas) de natação / 180 km (112 milhas) de bicicleta / 42 km (26.2 milhas) de corrida
Ultraman: 10 km de natação / 421 km de bicicleta / 84 km de corrida

O importante é definir um objetivo e começar a pedalar. Vale lembrar que quem compete o Iromman e o Ultraman um dia começou do zero também, competindo provas de Sprint que só de olhar parece ser impossível, mas acreditem, não é! 
Em 2011 fiz minha primeira prova de Sprint, tinha uma Mountain Bike modelo F4 Cannondale. Era praticamente impossível acompanhar alguém que conduzia uma bike modelo SPEED, mas consegui chegar na frente de alguns competidores. 


Criação do Blog

Olá Galera!

Criei esse blog no dia 28/04/13 com a intenção de ajudar e convidar futuros praticantes do esporte.
Meu foco será no ciclismo dentro dos três esportes que participam da modalidade, não deixando de dar atenção para a corrida e para a natação.

Apesar de já ter competido uma prova de Triathlon (que por sinal fui de Montain Bike), começarei do ZERO no esperte, tanto na aquisição de material, como no treinamento. Vou postar o passo a passo e a minha evolução dentro do esporte.